Диетолог рассказала о вреде бутилированной воды
Вода в пластиковой бутылке, которая подвергается воздействию солнечных лучей и в течение года находится на полках в магазине, теряет все полезные свойства для организма.
Специалист считает, что в рационе лучше всего использовать проточную фильтрованную воду.
«Лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой», — рассказала Дюваль.
Также врач рекомендовала добавлять в воду лимонный сок, поскольку он способствует ощелачиванию воды и делает ее легкоусвояемой.
По мнению диетолога, каждый человек должен высчитывать норму ежедневного потребления воды индивидуально, и рекомендовала не придерживаться мифа о двух литрах воды в день.
«30 мл воды на один килограмм веса. Выпивать этот объем жидкости нужно постепенно — не более одного стакана за прием», — сказала она, добавив, что каждый час желательно делать несколько глотков воды.
Врач напомнила, что при недостаточном количестве воды в организме на коже появляются преждевременные морщины.
