Диетологи рассказали об ускоряющих метаболизм продуктах
Дата публикации: 16 октября 2021 г.
Просмотров: 663
Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ.
Так, на первом месте в списке стоит зеленый чай. Он способен увеличить расход энергии до 5%.
Следом идет сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 г белка. Так же авторы советуют включить в рацион чечевицу, которая поможет предотвратить или вылечить метаболический синдром.
Помогает снизить уровень жира в крови брокколи. Благодаря глюкорафанину этот овощ «перестраивает» обмен веществ и предотвращает ожирение.
Так же желающим ускорить обмен веществ стоит обратить внимание на кофе, льняное масло, бразильские орехи, перец чили и темно-зеленые листовые овощи.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
