Эксперт рассказал о способах улучшить самочувствие для метеозависимых людей
Людям с метеозависимостью во время перепадов атмосферного давления стоит отказаться от чрезмерного употребления соли и острых блюд, так как это может спровоцировать повышение артериального давления.
«Во время перепадов атмосферного давления в рационе не должно быть очень острых блюд, чрезмерно соленых блюд, поскольку они могут провоцировать перепады артериального давления. В такие дни от соли лучше отказаться вообще».
По его словам, в такие дни лучше включить в рацион овощи, не слишком сладкие фрукты, такие как яблоки, а также сложные углеводы, так как они являются необходимой составляющей правильного питания.
Также Гурфинкель порекомендовал людям, страдающим повышенным артериальным давлением, в период резких перепадов атмосферного давления употреблять в умеренных количествах гречневую, овсяную, кукурузную и другие каши.
В этот же день эксперт также советовал метеозависимым людям ограничить физическую и умственную активность во время резких изменений погоды. Как отмечал Гурфинкель, перепады атмосферного давления могут стать причиной нарушения сна.
