Названы способы избавления от боли в горле без лекарств
При болезненных ощущениях в горле температура чая с лимоном не должна быть более 60-70 градусов, иначе можно нанести дополнительные травмы горлу.
«При добавлении лимона в чай такой температуры свои полезные свойства, в частности высокое содержание витамина С, он потерять не успеет», - сказала специалист.
Употребление этого напитка в больших количествах увеличивает риск бессонницы, так как он обладает тонизирующим эффектом из-за достаточного количества кофеина. Макиша рекомендовала употреблять не более трех-четырех чашек чая в сутки.
«Клюква и брусника содержат хлорогеновую, урсуловую кислоту, которая обладает свойствами натуральных растительных антибиотиков. Там много антиоксидантов, которые нужны для лучшего восстановления во время болезней», - объяснила нутрициолог.
Кроме того, диетолог отметила, что при простуде действенным методом является употребление не меда, а продуктов пчелоделия - перги, прополиса. Также снятию воспаления способствует содержащийся в чесноке аллицин.
