Ортопед рассказала, как неправильная поза за компьютером влияет на мозг
После рабочего дня, проведенного за компьютером, может возникать ощущение сильной усталости, даже если таких очевидных причин, как высокая загруженность или обилие конфликтных ситуаций, для этого нет. Проблема может заключаться в нарушении снабжения мозга кислородом из-за неправильной позы, которую принимает человек за рабочим столом, рассказала врач-ортопед салона ОРТЕКА Елена Пастарнак.
"Если мы долго сидим и смотрим в монитор, то мы неправильно держим голову. В таком положении голова наклонена вперед и от этого напрягаются мышцы шеи, что вызывает нарушение кровообращения в шейном отделе и провоцирует головную боль и плохое самочувствие. Кроме того, в таком положении мы сводим плечи и сутулимся. Это оказывает давление на грудную клетку, что мешает дыханию. Нарушение снабжения головного мозга кровью и кислородом приводит к сонливости и усталости", – сказала Елена Пастарнак.
Врач-ортопед порекомендовала офисным работникам хотя бы один раз в час вставать из-за стола и двигаться не меньше минуты, чтобы размять мышцы.
