Ученые рассказали о влиянии плавания на работу мозга
Ученые из американского Университета Мэри Хардин-Бейлор по итогам исследования заключили, что занятия плаванием положительно влияют на когнитивные функции головного мозга, улучшают память, а также иммунную реакцию и настроение человека.
Уточняется, что эксперимент проводился на лабораторных мышах, так как их генетическая и анатомическая модель сопоставима с человеческой: каждый день животные плавали примерно по часу, после чего зверьков запускали в лабиринт, где им предстояло выполнить упражнение на память. Через семь дней подобного рода тренировок у подопытных крыс были отмечены улучшения кратковременной и долговременной памяти, так как постепенно животные совершали всё меньше и меньше ошибок по мере прохождения лабиринта.
Таким образом, были выдвинуты предположения о том, что плавание способствует подавлению воспалительных процессов в гиппокампе, а также препятствует гибели клеток. Параллельно уменьшаются когнитивные последствия старения, о чем говорится в статье издания The Conversation.
Кроме того, занятия плаванием помогают восстановить повреждения, связанные со стрессом, а также наладить нейронные связи в мозге.
Отмечается, что по эффективности плавание превосходит такие виды физической активности, как езда на велосипеде и бег.
