Врач рассказал об эффективных способах продлить молодость
Врач-терапевт высшей категории, глава дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный рассказал, что физическая активность, питание, вода, полноценный сон и труд помогут продлить молодость организма.
По словам медика, когда человек много работает, он сохраняет свой интеллектуальный потенциал, а также физическое состояние. Врач отметил, что люди, работающие после выхода на пенсию, живут дольше, но важно, чтобы работа была связана с умственным трудом и без нервов.
«Также важны регулярные чекапы (проверки. — Ред.), регулярная диспансеризация, регулярные осмотры, чтобы предотвратить различные заболевания на ранних этапах», — посоветовал врач.
Безымянный отметил, что заняться здоровьем своего организма никогда не поздно, поскольку чем дольше человек не контролирует состояние своего здоровья, тем больше риски получить необратимые заболевания.
Врач подчеркнул, что человеку под силу «обмануть возраст», но при этом не стоит обманывать себя. Он пояснил, что можно состариться в очень короткий промежуток времени, для этого достаточно есть много вредной пищи, мало двигаться, курить, нервничать.
Безымянный добавил, что человек может обмануть организм как в положительную сторону, так и в отрицательную. По его словам, даже в 27 лет можно иметь организм глубокого старика, если мало двигаться, иметь вредные привычки и есть вредную еду.
