Врач рассказала об особенностях приема витамина D
Доктор медицинских наук, директор Института высшего и дополнительного профобразования НМИЦ эндокринологии Екатерина Пигарова перечислила особенности приема витамина D.
В беседе в среду, 29 сентября, специалист подчеркнула, что самый надежный способ обеспечить достаточное поступление в организм витамина D — это его дополнительный прием из препаратов или добавок. Между тем важно соблюдать меру.
Пигарова пояснила, что в последнее время, в том числе из-за пандемии коронавируса, стал широко распространяться прием добавок в дозе, заметно превышающей рекомендованную профилактическую. Она уточнила, что это не несет никакой дополнительной пользы. Оптимальную дозу приема витамина D эксперт посоветовала обсудить с лечащим врачом.
Ранее 29 сентября диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины полезны для женщин после 40 лет в осенний период. По словам специалиста в беседе, для профилактики в осенне-зимний период рекомендуется прием витаминов D, B и C в небольших дозах. Макиша уточнила, что осенью организм особенно нуждается в витамине D. Тем не менее перед его приемом рекомендуется сдать анализы для выявления возможной нехватки витамина. Витамины группы B снижают утомляемость и помогают в борьбе со стрессовыми и депрессивными состояниями. Нехватку в рационе овощей и фруктов поможет компенсировать витамин C.
