Врач-терапевт рассказал о способах укрепления иммунитета осенью
Врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал о том, как укрепить иммунитет осенью, чтобы не заболеть. По его мнению, самое главное, что необходимо предпринять, — это сделать прививки от гриппа и от коронавируса.
«Вакцинация — это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена».
Еще одним средством профилактики заболеваний терапевт назвал прогулки, отметив, что человек должен проходить не менее 5 тыс. шагов ежедневно.
Дополнительным, но не менее эффективным средством в борьбе с инфекциями является чай с медом, лимоном и имбирем, а также фрукты с высоким содержанием витамина С, со ссылкой на Кузьменко.
Кроме того, важно избегать близких контактов с другими людьми, особенно с теми, у кого уже есть признаки заболевания, а также соблюдать правила гигиены, подытожил эксперт.
