Врачи назвали безопасное для здоровья количество сока
Дата публикации: 17 октября 2021 г.
Просмотров: 342
Врачи рассказали, что здоровый человек может выпивать около 200–300 мл сока каждый день без вреда для здоровья.
Отмечается, что людям, которые стремятся снизить свой вес, лучше отказаться от этого напитка из-за большого содержания сахара — в среднем оно составляет 10–12%.
«Углеводы, которые содержатся в соке, очень быстро поступают в желудок и всасываются в кровь, после них следует эпизод сонливости, и, соответственно, если мы выпили сок, легли спать, то лишние углеводы сразу же откладываются в жир», — отметила врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
