Диетолог дала советы по питанию при низком атмосферном давлении
Дата публикации: 22 ноября 2021 г.
Просмотров: 358
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова, дала советы по питанию при низком атмосферном давлении
«В целом важно, чтобы было достаточно калия, что будет способствовать нормальному артериальному давлению. Это преимущественно овощи, фрукты, сухофрукты и листовая зелень — не меньше 400 г в день».
По словам специалиста, если у человека низкое давление, то необходимо есть горький шоколад. Кроме того, в такой ситуации не стоит злоупотреблять кофеином.
Как отметила Круглова, избыток кофеина может повышать уровень тревоги и стресса.
«Норма по употреблению кофеина — это 400 г в день, то есть примерно одна-две чашки кофе в зависимости от крепости», — заключила диетолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
