Названы оздоравливающие кишечник продукты
Дата публикации: 12 ноября 2021 г.
Просмотров: 374
Ферментированные продукты оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, рассказала врач Елена Смирнова в своем Instagram.
К ферментированным относят те продукты, которые прошли процесс брожения. В результате в них образуются пробиотики, которые улучшают работу кишечника. В число таких продуктов входят квашеная капуста, кефир и натуральный йогурт, соленые огурцы и помидоры, моченые яблоки и чайный гриб.
Они помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы и желчного пузыря. Также такие продукты влияют на проведение нервных импульсов, повышают иммунную защиту, способствуют снижению веса благодаря низкой калорийности.
Врач отмечает важность сбалансированного употребления таких продуктов. Переедание может вызвать газообразование и вздутие. Кроме того, ферментированные продукты содержат достаточно много солей. При включении их в повседневный рацион Смирнова рекомендует обратиться к гастроэнтерологу.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
