Названы продукты, которые сохранят здоровье мужчинам старше 40 лет
Дата публикации: 4 ноября 2021 г.
Просмотров: 406
Специалист общественного здравоохранения и питания Великобритании Мария Кардакова рассказала радио, чем необходимо питаться мужчинам после 40 лет.
По словам диетолога, составление меню напрямую зависит от образа жизни. Вместе с тем в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи.
"Часто именно эта категория мужчин презрительно относится к овощам в своём рационе. Рекомендации нам говорят, что риски сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить, включая в рацион пять порций овощей и фруктов в день", — объяснила Кардакова.
Она добавила, что для организма также будут полезны ягоды и гречка. Включение фруктов, овощей и ягод особенно удобно летом благодаря сезонности.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
