Специалист рассказала, как с пользой употреблять семена конопли
Нутрициолог Анна Дробышева рассказала о полезных свойствах нескольких видов семян и выделила среди них ядра очищенной конопли.
"Семена — маленькие помощники нашего здоровья и красоты, лучшая еда для нормализации гормонального фона.
Они наполнены высокой концентрацией витаминов, минералов, белком, полноценными жирами и эфирными маслами", — отметила Дробышева.
Она подчеркнула, что самым верным способом для получения максимума питательных веществ от семян является их употребление в сыром виде.
Специалист посоветовала замачивать, проращивать и добавлять семена в салаты, смузи и зеленые коктейли.
"Самыми полезными являются ядра очищенной конопли. Это самый богатый источник полиненасыщенных жирных кислот и растительного белка. Семена льна содержат выдающееся количество пищевых волокон, способствуют снижению веса и нормализуют работу кишечника. А семена тыквы — уникальное средство борьбы с паразитами", — добавила Дробышева.
