Специалисты составили список запрещенных продуктов для гипертоников
Дата публикации: 11 ноября 2021 г.
Просмотров: 331
Специалисты перечислили 18 продуктов, которые нужно избегать людям с повышенным давлением, сообщает портал My Healthy Reads.
Гипертоникам не рекомендуется употреблять соленую пищу, поскольку в этом случае почкам становится сложнее фильтровать кровь. Ежедневная норма соли составляет не более 1,5 миллиграммов. К этим продуктам относятся рафинированное масло и маргарин, которые содержат жирную кислоту Омега-6. Ее употребление вредно для диабетиков и грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Настоятельно рекомендуется отказаться от попкорна с добавками, так как в нем превышено содержание сахара и солей. Также вреден сыр, не только для тех, у кого непереносимость лактозы.
Большинство сыров из магазина содержат много соли, его чрезмерное употребление может негативно сказаться на уровне холестерина и, как следствие, повысить риск болезней сердца.
Не стоит употреблять супы быстрого приготовления и консервированный томатный соус, в которых высоко содержание натрия. По этой же причине запрещено есть мясные продукты, рассчитанные на длительный срок хранения, китайскую еду на вынос, которая также в избытке содержит масло, и замороженную пиццу. Маринованные огурцы, помимо соли, также содержат много масла и уксуса.
Специалисты обращают внимание на недопустимость употребления алкоголя, которое влечет за собой временное повышение давления в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной — гипертонию и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, алкогольная продукция является очень калорийной. Это же касается и бекона.
Чрезмерное содержание сахара делает не подходящей для гипертоников многие виды выпечки, пончики, сладкое и газированную воду. Повышают давление и кофеин, и красное мясо, в котором много гемового железа.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
