Ученые назвали способ продлить жизнь на девять лет
Дата публикации: 15 ноября 2021 г.
Просмотров: 320
Занятия спортом, безусловно, являются важным источником жизненной энергии, а также помогают укрепить здоровье и, как следствие, увеличить продолжительность жизни.
Согласно опубликованной в медицинском журнале Mayo Clinic Proceedings работе Копенгагенского университета исследований сердца, регулярные занятия спортом способствуют продлению жизни почти на десять лет. Вуз провел опрос среди 8,5 тысяч респондентов, а также следил за показателями их здоровья на протяжении 25 лет.
Наиболее эффективным с этой точки зрения признали теннис: ожидаемая продолжительность жизни занимающихся этим видом спорта возрастает на 9,7 лет. Следом идут бадминтон (6,2 лет), футбол (4,7), велоспорт (3,7), плавание (3,4), бег (3,2), гимнастика (3,1) и тренировке в зале (1,5).
Отметим, что ациклические виды спорта преобладают над циклическими. Также результаты исследований позволили авторам заметить еще один интересный факт — те виды спорта, в которых происходит большее число социальных контактов, превалируют по продолжительности жизни над теми, где их меньше.
К схожим результатам пришли авторы исследования Центра здоровья им. Святого Луки в Канзасе.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
