Врач назвала продукты, способные противостоять COVID-19
Дата публикации: 26 ноября 2021 г.
Просмотров: 490
Животные и нерафинированные растительные жиры должны быть неотъемлемой составляющей питания человека во время пандемии коронавируса, рассказала, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Врач пояснила, что богатые ими продукты могут обеспечить противовоспалительную защиту. В частности, он способны противостоять распространению вируса, отметила специалист. Так, она посоветовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.
"Куриное или перепелиное яйцо на завтрак — хороший источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, столь необходимых для иммунной защиты", — цитирует Королеву газета.
В первой половине дня диетолог призывает съедать кусочек сала, в течение дня — орехи и семена.
"Важно не жарить орехи и семена — в этом случае жиры окисляются", — отметила медик.
Королева также порекомендовала употреблять рыбу северных морей, оливковое масло, масло проросшей пшеницы, авокадо и арганового дерева.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
