Врач назвала симптомы переизбытка информации и гаджетов
Врач-терапевт Фокина назвала симптомы переизбытка информации и гаджетов
У большинства людей сформировалась зависимость от интернета, наличие информационной перегрузки можно определить по ряду симптомов.
«При переизбытке цифровой информации у пользователя могут появляться следующие симптомы и состояния: снижение самооценки из-за постоянного невольного сравнения себя с блогерами и известными личностями, проблемы со сном, в том числе из-за синего свечения экрана, развитие тревоги и даже депрессии».
Как рассказала врач, перегруженность информацией может приводить к снижению физической активности, увеличению массы тела, потере заинтересованности в работе и другим проблемам.
При этом спасти от переизбытка информации может цифровой детокс, который «очистит» от накопившейся усталости и поможет забыть об информационной нагрузке. Помимо этого, детокс позволит повысить продуктивность, улучшить сон и снизить уровень тревоги.
