Врач объяснил, когда хруст суставов может быть опасен
С приходом весны многие возвращаются к занятиям спортом. После сниженного режима физической активности зимой у большинства людей возникают щелчки и хрусты в суставах. В интервью радио заслуженный врач, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, нужно ли из-за этого волноваться.
"Хруст связан со свойствами синовиальной жидкости, которая находится в любом здоровом суставе. Чем она гуще, тем хруст громче. Эта густота связана с низкой и недостаточной физической активностью. Когда человек активно двигается, улучшается кровообращение, синовиальная жидкость активно выделяется в полости сустава для адекватной его смазки. Чем интенсивнее движения и чем их больше, тем больше синовиальной жидкости, тем более она разжижается, и суставы не хрустят", – сказал Андрей Кабычкин.
Поэтому, по его словам, нужно не останавливаться и продолжать занятия, но не злоупотреблять нагрузками. Желательно также проконсультироваться у врача, какие именно упражнения лучше делать.
"Чрезмерное увлечение различными упражнениями и тренажерами тоже может привести к проблемам в опорно-двигательном аппарате. Лучше обратиться к специалисту, чтобы определить, какие физические нагрузки оптимальны для вас, тогда вся жизнь перестанет быть "хрустящей"", – отметил Андрей Кабычкин.
