Врач рассказал, как справиться с метеозависимостью
Дата публикации: 2 ноября 2021 г.
Просмотров: 333
Врач Тяжельников: зарядка, контрастный душ и фрукты помогут в борьбе с метеозависимостью
Зарядка, контрастный душ, овощи и фрукты помогут в борьбе с метеозависимостью, рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Медик обратил внимание на необходимость тренировать сосуды для людей, которые особенно чувствительны к изменениям температур.
"Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, (делать. — Прим. ред.) другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы", — рассказал Тяжельников.
Кроме того, подчеркнул собеседник агентства, нужно избегать стрессов и переутомления.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
