Врач рассказала, кому нельзя есть малину
Дата публикации: 6 ноября 2021 г.
Просмотров: 310
Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала , кому противопоказана малина, и стоит ли есть ягоду тем, кто худеет.
"Взрослому человеку можно съедать без вреда для здоровья до 400 граммов ягоды в день. Однако лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта — гастрита и язвы — или проблем с почками: ягода может их излишне нагружать, поскольку является мочегонной", — сказала Ольга Кораблева.
Она отметила, что малина — сильный аллерген: ее не рекомендуют употреблять в больших количествах тем, у кого присутствует аллергия на другую ягоду, например, клубнику.
По словам диетолога, малина повышает аппетит. "Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом", — посоветовала диетолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
