Диетолог назвал главную причину набора веса в самоизоляции
Дата публикации: 30 декабря 2021 г.
Просмотров: 355
Врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе заявил, что главной причиной набора веса в самоизоляции является стресс.
По его словам, нахождение в замкнутом пространстве можно сравнить с "тюрьмой", где находится много людей. "В обычной жизни они привыкли приходить домой вечером, быстро есть и ложиться спать. Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса", — заявил диетолог.
По его словам, в день человек может набрать 150 граммов жировой ткани в обычной ситуации, при этом в стрессовой ситуации этот показатель может достигать 250–300 граммов.
Ковальков отметил, что для предотвращения набора лишнего веса необходимо исключить сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, соки и мед. "Уберите эти продукты питания из своего рациона, и будет вам счастье", — заключил врач.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
