Диетолог назвала провоцирующие депрессию продукты
Дата публикации: 27 декабря 2021 г.
Просмотров: 714
Снизить риск развития депрессии и ожирения поможет отказ от некоторых продуктов, к примеру, от различных хлебобулочных и кондитерских изделий. Об этом сообщила диетолог Анастасия Тараско.
Она уточнила, что к способным вызвать перепад настроения продуктам относится пища с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов. В данном случае речь идет о хлебобулочных и кондитерских изделиях, пояснила Тараско.
Врач объяснила, что легоусваемые углеводы быстро насыщают кровь, после чего так же стремительно выводятся из организма.
«️Это приводит к известным всем последствиям — излишнему весу, и депрессия никуда не уходит, а еще больше усугубляется. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими триптофан, и получите отличные результаты».
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
