Диетолог рассказал о простом способе продлить жизнь на 10 лет
Дата публикации: 15 декабря 2021 г.
Просмотров: 332
Врач-диетолог и руководитель клиники "Коррекция веса" Алексей Ковальков рассказал, как улучшить общее состояние здоровья и продлить жизнь на десять лет.
"Если человек не хочет навредить своему здоровью и умереть раньше лет на десять, надо резко ограничить количество углеводов в рационе. Десять лет назад прошла 57-я ассамблея ВОЗ, в ходе которой было сказано: в сутки рекомендуется съедать 60 граммов углеводов. Не сахара, а именно углеводов", — сказал на своем YouTube-канале специалист.
Он отметил, что подобные расчеты не выгодны компаниям, которые занимаются производством сахара. "На нем делают огромные деньги, поэтому нормы вводятся совершенно другие", — заявил диетолог.
"Нормы, которые диктуют нам врачи-эндокринологи в поликлиниках, составляют 350 граммов углеводов в сутки. Если перевести это на рафинад, то получится полтора стакана сахара в день. От этого в спине становится немножко прохладно", — сказал Алексей Ковальков.
По его расчетам, каждый городской житель ежегодно съедает от 40 до 70 килограммов чистого сахара.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
