Благодаря мочегонному эффекту от семечек, по словам диетолога, разгружается сердечно-сосудистая система и понижается давление. Таким образом улучшается работа сердца и оказывается куда меньшая нагрузка на сердечную мышцу.
Также Соломатина отметила, что за счет клетчатки, содержащейся в семечках, улучшается работа кишечника и гораздо быстрее выводятся токсины из организма. Специалист добавила, что тыквенные семечки часто используют для борьбы с паразитами, поскольку они блокируют их размножение.
К тому же семечки помогают избавиться от изжоги, токсикоза и тошноты при укачивании. Благодаря серотонину, который содержится в семенах, при их употреблении повышается настроение и работоспособность. А за счет большого количества витамина Е они помогают бороться с ранним старением. Соломатина отмечает, что это антиоксидант, замедляющий разрушение и повреждение клеток свободными радикалами.
По словам специалиста, чтобы семечки могли оказывать достаточный эффект на организм, их нужно есть по одной горсти в день. При этом диетолог не советует злоупотреблять ими, поскольку они достаточно калорийны. Также они не рекомендуются к употреблению при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, потому что клетчатка может повысить кислотность. Сюда же Соломатина добавила, что их стоит избегать при обострениях заболеваний печени, желчеотделения и камней в желчном пузыре из-за масла, содержащегося в семенах.
