Эксперты: полчаса смеха заменят банку сметаны
Несмотря на то, что масочный режим на протяжении вот уже полугода является главной защитой человечества от коронавируса, специалисты бьют тревогу. Постоянное ношение средств индивидуальной защиты, по словам декана факультета клинической психологии Московского института психоанализа, доктора психологических наук Наталии Белопольской, приводит к тому, что люди перестают улыбаться.
"У общества попросту пропадает такая привычка. Из-за угрюмого выражения лица многие производят на собеседника неверное впечатление, теряют навык налаживания коммуникации. Кроме того, если человек не улыбается, не смеется, ему сложно поддерживать позитивное настроение. Есть даже такое упражнение: если вам грустно видимого повода, достаточно просто постоять перед зеркалом и поулыбаться самому себе", – советует Белопольская.
Постоянное отсутствие улыбки негативно сказывается и на физическом самочувствии. В частности, как рассказала практикующий психолог Ольга Твардовская, у человека деформируется лицо, а уголки губ опускаются вниз. При этом социологические исследования подтверждают, что контактировать с таким собеседником хочется на 90% меньше, нежели с тем, кто демонстрирует радушие.
