Испанский диетолог назвала разрушающие кишечник продукты
Испанский диетолог Эли Гальего перечислила продукты, которые вредят микробиоте кишечника, провоцируя дисбаланс и развитие патологий.
По словам специалиста, вредные бактерии, которые обитают в кишечнике человека, производят токсины. Из-за этого в организме развиваются различные заболевания и запускаются процессы старения. Напротив, полезные же бактерии, замещающие вредные, являются ключом к долгожительству.
Диетолог указала на то, что одним из главных врагов кишечного микробиома является алкоголь, поскольку обладает способностью изменять структуру. Из-за этого во внутренние органы проникают вредные бактерии.
Гальего добавила, что негативное влияние на кишечник также оказывают растительные жиры, которые в большом количестве содержатся в кексах, тортах, печенье и другой промышленной выпечке.
Опасными для здоровья кишечника являются и газированные напитки, которые «буквально переполняют организм токсинами» и снижают иммунитет.
