Как избавиться от боли в шее: эффективные упражнения от тренера

Головная боль, плохое настроение, шум в ушах, ухудшение зрения, нарушение сна и подвижности — все это может быть следствием мышечных спазмов и боли в области шеи. О том, как от них избавиться и улучшить кровообращение с помощью простых упражнений, показала тренер по пилатесу и функциональному тренингу Ольга Дерендеева.

Автор ролика отметила, что показанные ею упражнения следует выполнять один-два раза в неделю.