Назван самый вредный завтрак: что повышает "плохой" холестерин
Дата публикации: 28 декабря 2021 г.
Просмотров: 888
По словам диетолога из США, наиболее худшим вариантом для утреннего приема пищи станет еда с высоким содержанием сахара, например, пончики, блины и кексы. Включение в рацион «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, поделилась подробностями диетолог. При этом в сладком завтраке отсутствуют необходимые для организма белок и клетчатка, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро, предупредила собеседница издания.
В качестве альтернативы сладкой выпечке доктор предложила добавить в утреннее меню овсянку с белком. К полезным продуктам она также отнесла Также полезны авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб, резюмировала Бурак.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
