Названы продукты, без которых нельзя похудеть
Дата публикации: 25 декабря 2021 г.
Просмотров: 516
Худеющим стоит включить в свой рацион разные виды капусты, в которой содержится тартроновая кислота, препятствующая превращению углеводов в лишние килограммы. При этом женщинам, страдающим от заболеваний щитовидной железы, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как от капусты они могут полнеть.
Важно пить много жидкости и отдавать предпочтение овощным культурам, в которых много воды, например огурцам.
Диетолог также порекомендовала блюда из сельдерея.
"Те овощи и зелень, которые при переваривании требуют много энергии, это прекрасно для избавления от лишних калорий!" — сказала она.
Соломатина напомнила о пользе бобовых, понижающих уровень сахара в крови и дающих чувство насыщения.
К пище стоит добавлять различные приправы: черный и красный перец, имбирь. В них содержатся пиперин, капсаицин и джинджерол, которые улучшают кровообращение и повышают температуру тела, стимулируя пищеварение и обмен веществ.
Подойдут и овощные супы — они низкокалорийны и притупляют чувство голода.
Кофе, чай и какао можно пить с корицей и ванилью, которые снимают тягу к сладкому, отметила врач. Кроме того, в небольших количествах разрешен темный шоколад, указала она.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
