Опубликован список продуктов, сохраняющих здоровье сердца
Врачи рассказали, что употребление кураги, фасоли и рыбы помогает сохранить здоровье сердца.
Специалисты Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины установили, что отказ от жирного мяса в пользу птицы или рыбы, употребление кураги, фасоли и орехов положительно влияют на работу сердца. Подчеркивается, что овощей и фруктов в сутки следует потреблять не менее 400 граммов. А вот потребление сахара, сладостей, кондитерских изделий и сладких безалкогольных напитков следует ограничить, так как они достаточно калорийные. Также следует отказаться от сливок и жирного творога.
"Сбалансированное питание - это первый шаг к здоровому сердцу, оно обеспечивает человека полезными веществами, которые необходимы для нормальной работы всех функциональных систем организма и поддержания нормальной массы тела", - говорится в материале.
