Сомнологи выявили пользу для творческих способностей от прерывания сна
Техника прерывания сна способствует повышению творческих способностей. К такому выводу пришли сомнологи из Парижского института мозга, пишет Science Advances.
В исследовании приняли участие 100 добровольцев, которым предлагалось пройти несложный математический тест. При этом специалисты добавили в задания определенные закономерности, помогающие упростить решение задачи.
Испытуемые, которые не смогли выявить закономерность за 30 тестов, отправлялись отдыхать в темную комнату. Они сидели с закрытыми глазами, держа в руках бутылку. В случае ее падения фиксировалось засыпание участников эксперимента, а ученые в этот момент следили за активностью их мозга с помощью электроэнцефалографии.
После этого эксперты предлагали добровольцам вернуться к решению тестов. Было установлено, что погрузившиеся в сон участники эксперимента в три раза чаще находили необходимую закономерность по сравнению с теми, кто бодрствовал. Однако данный эффект не был выявлен у тех, кто засыпал крепко.
Авторы исследования пришли к выводу, что состояние между сном и бодрствованием характеризуется повышенным творческим мышлением и усилением когнитивных способностей.
