Стресс назвали виновником избытка «опасного» холестерина
Стресс может привести к избытку «опасного» холестерина.
Когда человек нервничает, то в организме запускаются сложные химические процессы — выделяются гормон кортизол и адреналин, а это, в свою очередь, провоцирует выделение жиров триглицеридов.
Эти жиры — основной источник энергии организма, но их переизбыток ведет к формированию «вредного» холестерина.
Чтобы бороться со стрессом, Легг советует придерживаться здорового питания и заниматься спортом — для освобождения серотонина и дофамина. Уровень беспокойства помогут снизить такие продукты, как авокадо, бананы, брокколи, шпинат и темный шоколад.
Повышенный уровень холестерина в организме закупоривает сосуды и увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, что может спровоцировать сердечный приступ или инсульт.
