Терапевт рассказала о способах сохранить здоровье в морозы
Зимой, особенно в морозы, необходимо следить за хроническими заболеваниями и выполнять ряд рекомендаций в целях сохранения здоровья.
Как отметила специалист, из-за погоды метеозависимые люди могут столкнуться с недомоганиями, и в первую очередь в группу риска попадают те, у кого есть сосудистые патологии.
«У людей, у которых есть заболевания, которые связаны с поражением сосудистой стенки, им нужно просто следить за своими основными болячками... Корректировать давление, если это гипертоники, препаратами, диабетикам — сахара, тогда их сосуды будут меньше повреждаться».
Кроме того, Ярцева посоветовала заниматься физкультурой, отметив наибольшую пользу от кардиоупражнений.
«Ходить гулять. Это самая положительно влияющая на сосуды физическая нагрузка, она позволяет тренировать сосуды под разное», — сказала терапевт.
Также она добавила, что негативно влияет на организм в сильные морозы и сухой воздух. Ввиду того что на улице становится холодно, помещения начинают сильнее отапливать. В результате, как уточнила Ярцева, уровень влажности может упасть ниже 20% при норме в 60%. В связи с этим специалист порекомендовала пользоваться увлажнителем.
