Травматолог рассказал, как избежать травм и переломов в гололед
"Помощь там оказывают круглосуточно, без выходных. Никакие документы не нужны. Если человеку нужна медицинская помощь – мы ее оказываем сразу же. Летом к нам в основном обращаются с различными ранами, укусами клещей, зимой – с ушибами, вывихами, растяжениями, переломами – эти травмы связаны с падением на скользких поверхностях", – поясняет Александр Галочкин.
Чтобы избежать травм, в первую очередь нужно носить правильную обувь. Зимой – ботинки с протектором для устойчивости на скользкой поверхности. Важно передвигаться по льду маленькими шагами шаркающей походкой. Подготовиться к падению лучше заранее, сгруппировавшись, поскольку напряженные мышцы могут защитить от травмы кости и связки.
"Ни в коем случае нельзя падать на вытянутую руку – это самая распространенная ошибка. Если вдруг избежать происшествия не удается, и вы понимаете, что падаете вперед, нужно выпрямить ноги и выставить вперед обе руки, согнутые в локтях и слегка напряженные. При этом пальцы рук должны быть растопырены. В идеале должно получиться положение упор лежа, знакомое по урокам физкультуры", – уточнил травматолог.
При падении назад, главное – защитить голову. Ее нужно прижать к груди и сомкнуть зубы, чтобы не прикусить язык.
