Ученые установили, что ходить на цыпочках полезно

В Университете Юты в США было проведено исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках помогает активному похудению,  со ссылкой на портал Science Daily.

Уточняется, что участниками эксперимента стали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, все они занимаются определенными видами бега или ходьбы. В результате исследования выяснилось, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку. Перемещавшиеся же на носках расходовали на 83% энергии больше.

Кроме того, отметили организаторы эксперимента, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Исходя из этого, американские специалисты советуют ежедневно по пять минут передвигаться именно таким способом.