Врач назвал причину увеличения продолжительности сна зимой
Осенью и зимой продолжительность сна увеличивается, эти изменения являются естественными.
«Это увеличение не связано с повышением потребности организма, а связано с изменением денно-светового дня и с уменьшением физической активности. Поэтому подстраиваться под это изменение сна не нужно».
Полуэктов добавил, что подобные изменения не являются стрессом. При этом при более продолжительном световом дне люди чувствуют себя лучше и реже страдают психическими заболеваниями, отметил сомнолог.
«Это не стрессовая ситуация для организма. Это просто колебание нормальных показателей сна. В светлое время года люди реже страдают психическими заболеваниями... Делать ничего не нужно, потому что эти изменения [сна] лежат в рамках допустимой нормы», — сказал Полуэктов.
