Врач перечислила самые полезные для печени продукты
Дата публикации: 4 декабря 2021 г.
Просмотров: 308
Врач-терапевт Марина Малыгина назвала продукты, которые необходимо включить в рацион для улучшения работы печени.
В первую очередь специалист рекомендует употреблять белую рыбу нежирных сортов (например, судак и минтай). Хлеб лучше покупать ржаной и пшеничный, а мясо и птицу желательно есть в обработанном виде (фрикадельки или паровые котлеты).
Полный список полезных для печени продуктов:
-
Супы на овощном бульоне или с фрикадельками.
-
Масло растительное (лучше оливковое), немного сливочного масла.
-
Яйца в виде омлета, с ограничением желтка.
-
Овощи — сырые, отварные, тушеные. Лучше в измельченном виде.
-
Фрукты и сладости — мед (не натощак), мармелад, зефир, пастила, варенье.
-
Молочные продукты — молоко питьевое, творог обезжиренный, кефир, простокваша, йогурты (без наполнителя).
-
Напитки — чай черный и зеленый, отвар шиповника.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
