Врач поделилась простым способом снизить риски инсульта, инфаркта и рака
Дата публикации: 16 декабря 2021 г.
Просмотров: 346
Даже недолгие физические нагрузки существенно помогают снизить риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний. Для профилактики этих болезней достаточно кататься на велосипеде три раза в неделю по 30 минут.
Соответствующим мнением на странице Instagram поделилась врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Медик рассказала об исследовании, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет, перенесшие инфаркт. У них взяли кровь, провели взвешивание, замеряли рост и окружность талии, после чего участникам эксперимента предложили на протяжении трех месяцев три раза в неделю по полчаса ездить на велосипеде.
За это время уровень хорошего холестерина у участников эксперимента вырос почти на четверть. Кроме того, у испытуемых снизился уровень эстрадиола на 45%. Павлова подчеркнула, что этот женский половой гормон связан с повышенным риском внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф.
"Так что крутите педали, увеличивайте свою продолжительность жизни!" – резюмировала Павлова.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
