Врач рассказала о мерах профилактики вирусных заболеваний у детей
Кандидат медицинских наук Ирина Добрецова рассказала о мерах профилактики вирусных заболеваний у детей.
Специалист рекомендовала соблюдать распорядок дня, отметив, что дети должны ложиться спать до 22:00, чтобы организм успел восстановиться после дневных нагрузок и выработать необходимые для иммунитета гормоны.
«Это активное движение, это хорошая физическая нагрузка. Потому что любой ребенок каждый день, вне зависимости от того, какая погода на улице, должен гулять. Не погода плохая — просто нужно одежду подбирать по сезону», — сказала педиатр.
По мнению Добрецовой, для укрепления здоровья необходимо заниматься физкультурой несколько раз в неделю.
Еще одним важным фактором , влияющим на иммунитет, по мнению врача, является и правильное питание. Особое внимание Добрецова посоветовала обращать на утренний прием пищи.
«Это должен быть плотный завтрак, обязательно с белковой составляющей. Это не обязательно тольк
