Диетолог назвал пять самых вредных продуктов для завтрака
Дата публикации: 12 января 2022 г.
Просмотров: 673
Немецкий диетолог Стефан Хиллеян рассказал о продуктах, которые не стоит есть на пустой желудок.
Специалист отмечает, что неправильный выбор продуктов на завтрак часто является причиной плохого самочувствия в течение дня. В частности, необходимо исключить цитрусовые – их регулярное употребление натощак раздражает слизистую оболочку желудка. В худшем случае такая привычка приведет к гастриту. Хиллеян рекомендует заменить грепфруты, апельсины и мандарины на ягоды.
Также под запретом помидоры – присутствующая в них дубильная кислота повышает кислотность желудка. Раздражает слизистую и кофе. Если очень хочется выпить чашку любимого напитка на голодный желудок, то лучше добавить в него молоко (кислотность снизится).
Кроме того, в черный список попали газировка – она замедляет пищеварение и может вызвать кратковременные проблемы с кишечником, а также изделия из дрожжевого теста (булочки, круассаны), которые так же раздражают желудок и вызывают вздутие живота.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
