Диетолог назвала главную пользу фисташек
Дата публикации: 10 января 2022 г.
Просмотров: 806
Фисташки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и ускоряют обмен веществ.
По ее словам, содержащийся в фисташках витамин B7 (биотин) помогает легко усваиваться белкам и способствует сжиганию жиров. При дефиците в организме этого витамина заметно ухудшается качество волос и кожи, появляется депрессивное настроение.
Специалист отметила, что калий и магний, которые содержатся в этих орехах, укрепляют сосуды и нормализуют пульс. Врач посоветовала употреблять до 15 фисташек в день взрослым и не более семи — детям, а также предупредила, что фисташки могут вызывать аллергию.
Кроме того, этот продукт имеет высокую калорийность — около 550–560 килокалорий на 100 граммов, добавила диетолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
