Диетолог объяснила, как фастфуд влияет на организм
"В фастфуде очень много жиров, калорий, а также переработанных углеводов, сахара и соли. Самые популярные блюда, купленные в точках общепита, содержат почти столько же калорий, сколько вам нужно в течение всего дня, а также больше соли, сахара и насыщенных жиров, чем требуется почти за два дня", — пишет Баррелл в своем блоге.
Последствия от регулярного употребления жирной пищи в долгосрочной перспективе могут быть самыми неприятными: от увеличения веса до возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, от диабета до некоторых видов рака, предупреждает эксперт.
"Иногда есть фастфуд" без вреда для здоровья тоже не получится.
"Дело в том, что в первую очередь перегружаются желудок и мозг за счет притока жиров, калорий, углеводов и сахара. Все это воздействует на организм не лучшим образом: в следующий раз вы, вероятно, почувствуете себя голодными раньше, чем обычно, а главное — вам захочется съесть куда больше этой жирной и сладкой пищи", — утверждает Баррелл.
Еще одна проблема — это повышенное содержание соли в продуктах быстрого приготовления. По мнению диетолога, перепады артериального давления и значительные изменения эластичности кровеносных сосудов могут наблюдаться уже в течение нескольких часов после употребления пиццы среднего размера или нескольких гамбургеров.
