Диетолог объяснила причину проблем с весом при отказе от курения
Дата публикации: 13 января 2022 г.
Просмотров: 315
Курильщики, отказываясь от вредной привычки, сталкиваются с синдромом отмены, рассказала газете врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутриционистов Марина Макиша.
При синдроме отмены человек зачастую пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина жирной и сладкой пищей и потому набирает вес, заметила диетолог.
Избежать таких проблем можно с помощью правильного плана питания.
По словам собеседницы издания, синдром отмены проходит в течение двух-трех недель. В это время особенно важно полноценно завтракать, обедать и ужинать и не сбиваться на вредные перекусы, а предпочесть им фрукты и овощи.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
