Диетолог раскрыла секрет правильного завтрака
Дата публикации: 4 января 2022 г.
Просмотров: 308
В течение часа после того, как человек проснулся, ему необходимо позавтракать. Об этом рассказала порталу Nation News диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева.
"Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия", — сказала она.
По словам специалиста, после завтрака регулируется уровень инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону.
"Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме", — отметила Королева.
Она допускает, что "в редких случаях на завтрак можно съесть что-нибудь из фастфуда".
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
