Диетолог рассказала, как быстро избавиться от целлюлита
Дата публикации: 1 января 2022 г.
Просмотров: 432
Сокращение количества потребляемой пищи с большим содержанием соли, зеленый чай, овощи и регулярные занятия спортом помогут избавиться от целлюлита, рассказала диетолог Елена Кален.
По ее мнению, для того, чтобы иметь красивую и ровную кожу, необходимо придерживаться баланса белков, жиров и углеводов, а также налегать на еду только при чувстве голода. "Тогда лишняя еда не образует жировых отложений и целлюлита", — пишет в своем Instagram специалист.
В частности, следует реже принимать в пищу жирные продукты. Например, копчености и жирное мясо. Альтернатива — вареные и запеченные блюда.
"К выбору сладкого и мучного тоже нужно подходить обдуманно. Например, заменить молочный шоколад на горький, белый хлеб — на бородинский или грубого помола. Кроме того, в рацион обязательно должны быть включены овощи, зелень, каши и фрукты с низким содержанием сахара. А вот количество потребляемой соли лучше уменьшить. Это позволит избежать задержки жидкости в организме и межклеточном пространстве, что улучшит обмен веществ", — говорит Елена Кален.
Также в борьбе с целлюлитом помогает простая вода. Она очищает организм, выводит токсины и шлаки, что улучшает состояние кожи.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
