Диетолог развенчала миф о пользе от подсчета калорий
Дата публикации: 3 января 2022 г.
Просмотров: 380
Чтобы быть в форме, вовсе не обязательно зацикливаться на подсчете калорий. Самое главное — образ жизни и правильные пищевые привычки, рассказала в интервью фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
Здоровый образ жизни, физическая активность и правильное сбалансированное питание помогут быть в форме без помощи всевозможных приложений для подсчета калорий. Важно не ограничивать себя в питании, а сделать рацион полноценным, рассказала в интервью фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог, телеведущая фитнес-рубрики на телеканале Арина Скоромная.
"Правильное питание — это не ограничение, а полноценность. Пищевые привычки имеют значение. Мы сможем набрать норму необходимых микро- и макронутриентов, всех питательных веществ, если будем есть правильную еду. Предпочтительны простые продукты: овощи, крупы, макароны, мясо, рыба, яйца, сухофрукты, орехи. Если большая часть рациона будет состоять из них, не будет потребности есть гадости, слишком калорийные продукты и не надо будет ничего считать", — рассказала Арина Скоромная.
Подсчет калорий хорош для новичков, потому что можно примерно понять свою норму. Однако важно помнить, что есть много тонкостей, которые не дают точно посчитать съеденное количество калорий, отметила диетолог-нутрициолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
