Назван идеальный продукт для нормализации давления
Дата публикации: 23 января 2022 г.
Просмотров: 334
Диетолог-нутрициолог Лера Лавски в интервью рассказала о том, что регулярное употребление одного продукта оказывает положительное влияние на организм человека.
По словам эксперта, шпинат богат полезными веществами. Собеседница издания назвала его идеальным продуктом для нормализации давления. Особенно он полезен для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, поскольку в его составе содержится много калия и магния, поделилась подробностями Лавски, добавив, что шпинат также расслабляет сердечную мускулатуру.
Из-за большого количества клетчатки зелень улучшает перистальтику кишечника, что делает ее эффективным средством для профилактики запоров. Употребление шпината влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта, а каротиноиды, которые есть в продукте, являются мощными антиоксидантами.
Часто болеющим людям шпинат подойдет в качестве источника витамина С, который способствует укреплению иммунитета в периоды болезни, отметила специалист. «Не забывайте, что в шпинате много оксалатов и его употребление для тех, у кого есть проблемы с почками, должно быть ограничено», — предупредила Лавски.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
