Назван простой продукт против простуды: "Источник йода"
Дата публикации: 10 января 2022 г.
Просмотров: 626
В холодное время года иммунная система подвергается серьезному испытанию из-за постоянного риска подхватить вирусную инфекцию.
В беседе с изданием врач отметила, что за выработку иммунных клеток в организме отвечает щитовидная железа. Для ее эффективной работы человеку в достаточных дозах нужен йод. Необходимое количество этого вещества содержится в морской капусте, поделилась подробностями эксперт.
"Морская капуста — это хороший источник йода. Чтобы заботиться о щитовидной железе и работе иммунной системы, надо добавлять в рацион морскую капусту», — призвала Мойсенко.
Этот продукт можно есть или как самостоятельное блюдо, или в качестве гарнира к мясу, отметила она. Ежедневное употребление морской капусты в небольшом объеме будет большим плюсом для иммунитета, подчеркнула диетолог. Темный цвет продукта говорит о высоком содержании йода, самой полезной является ферментированная капуста, но сушеная также содержит достаточно йода, резюмировала специалист.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
