Назван простой способ снизить холестерин после 50 лет

Дата публикации: 5 января 2022 г.
Просмотров: 722
Назван простой способ снизить холестерин после 50 лет

После 50 лет у огромного количества людей существует риск повышения уровня холестерина. На этот показатель влияет много факторов: рацион питания, вредные привычки, физические упражнения и генетика. Американский диетолог Эми Гудсон назвала простой способ снизить содержание этого органического вещества в организме.

Для снижения уровня холестерина после 50 лет эксперт по здоровому питанию порекомендовала включить в рацион растворимую клетчатку.  Клетчатка растворяется в воде с образованием гелеобразного материала, который способен связываться с холестерином, поделилась подробностями специалист. По словам Гудсон, в меню нужно добавить овес и все, что приготовлено из овсяной муки. Наряду с этим собеседница издания включила в перечень фрукты, бобы, семена и орехи.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

Почитать еще:

30 октября 2026 г.
30 октября 2026 г.
30 октября 2026 г.
30 октября 2026 г.

Гороскоп